งีบหลับสัก 1 ชั่วโมงเพื่อเอาแรงตอนลูกน้อยของคุณกำลังหลับ หากเป็นสาวทำงานควรต้องหาเวลางีบสั้นๆ 10-15นาทีในเวลากลางวันถ้าหากว่าแม่ที่คอยให้การดูแลลูกน้อยอยู่บ้านล่ะก็อาจจะต้องขอให้คุณพ่อช่วยดูแลในเวลางีบหลับนั่นเอง และคุณแม่ไม่ควรดื่มกาแฟมากจนเกินไปเพื่อให้รู้สึกกระตุ้นการหลับของคุณแม่เอง ในเวลาที่เลี้ยงดูลูกดูแลบ้านและยังต้องทำงานด้วยคุณแม่จะเหนื่อยมากเป็นพิเศษห่วงสุขภาพของตัวเองแล้วเราจะเต็มที่กับการเลี้ยงลูกของเราด้วย
วันที่: Sat Apr 26 20:18:27 ICT 2025
|
|
|